縄跳びと言えば体幹も鍛えられて昔から知られるダイエット法ですが、最近では、実際に縄を使わずに縄跳びを行う「エア縄跳び」が人気です。
もちろん、普通の縄跳びと同じように有酸素運動の効果が期待できます。 エア縄跳びの良いところは、本物の縄と違って失敗がないところや、室内でもできる、道具が要らないところですよね。
そんな道具要らずの簡単ダイエット法「エア縄跳び」ですが、あると便利な道具もあります。この記事では、エア縄跳びの本体と、あると便利なエア縄跳び関連グッズは何か？どこに売ってるのか？について調べてまとめてみたので参考にしてくださいね。
縄なし縄跳び・エア縄跳びはどこに売ってる？実店舗よりも通販がおすすめ！
まずはなんといっても「エア縄跳び」の本体ですよね。
もちろん、道具がなくてもできるからエア縄跳びなのですが専用グッズがあればグリップの先に重りが付いていて本当に飛んでいるような気分を味わえたり、飛んだ回数や消費カロリーなどを計算してくれる機能が付いているのでダイエット中のモチベーション維持にも繋がるでしょう。
形から入りたい方はまずはエア縄跳び専用グッズを購入するのがおすすめです。エア縄跳びに使う「縄なし縄跳び」は、調べた限り実店舗で売ってる場所は少ないようです。
ドンキホーテやロフトなどで検索にかけてみましたが出てこないので取扱いはないと思います。ヨドバシカメラの通販では「エアーなわとび」と検索したら出てきたので実店舗でも売ってるかもしれません。
以前はエア縄跳びのムック本があって書店などで購入できましたが、そのムック本も発売からすでに5年以上経過しているので在庫検索もできない状態になっています。
なので、エア縄跳びを購入するなら楽天やAmazonといった通販サイトがおすすめです。通販だと飛んだ回数だけがカウントされるシンプルなタイプから様々に取り揃えられています。
消費カロリーの計算ができるエア縄跳びだと1000円前後で購入できます。エア縄跳びは楽天もAmazonも商品数が多く掲載されていますね。
人によっては100円均一で普通の縄跳びを買ってきて半分に切ってエア縄跳びを自作してしまう方もいます。
エア縄跳びをマンションやアパートでするなら防音マットもおすすめ！
マンションやアパートに住んでいてエア縄跳びをする際に気を付けたいのが騒音です。お住まいの物件によっても多少変わりますが、飛び跳ねればさすがにうるさいです。カーペットの上でも響く時は響きますからね。
マンションやアパートでエア縄跳びをする際におすすめなのは、スペースがあればベランダでやる、室内でやる場合は防音マットの上で跳ぶのがおすすめです。
エア縄跳びをするだけのスペースで十分なので、ジョイントタイプの防音マットがいいでしょう。注意したいのが低反発系の防音マットの上だとかなり疲れると思います。
防音マットはお子さんがいる場合は、プレイマットとしても使えますし、自分用のヨガマットとしても使えるので結構あると便利です。
➡【楽天】エア縄跳び使用にピッタリのジョイントタイプ防音マット
➡【Amazon】エア縄跳び使用にピッタリのジョイントタイプ防音マット
その他エア縄跳びをする際にあると便利なグッズは？
その他エア縄跳びをする際にあると便利なものを紹介します。
まずは先程も紹介した「本」ですね。 鋳山和裕さん監修の「楽しく回すだけ！エアなわとびダイエット」はムック本として、飛んだ回数とカロリーがわかるグリップがオマケで付いてきます。
本には効果的なエア縄跳びダイエットの方法や、体の痩せたいパーツ別の跳び方など知っておきたいエア縄跳びのやり方が書いてあるので失敗しないためにはこの本を読んでから実践するのがおすすめです。
2012年に発売された本なのでさすがに店頭にはないと思いますが、こちらも通販で購入できるので正しい方法でエア縄跳びを始めたい方におすすめです。
その他、より効率的に痩せるためにサウナスーツを着ながらエア縄跳びをしている人もいるようです。サウナスーツは100円均一でも売られているので自作する方はついでにサウナスーツも買ってもいいかもしれません。
さいごに
エア縄跳びやトランポリンダイエットなど、跳ぶ系のダイエットが最近は話題ですね。ただエア縄跳びは本当に始めようと思えば思い立った瞬間から実践できるのが魅力です。
実際に「エアなわとびダイエット」の本で紹介されていた女性は3週間で体重4キロ、ウエスト9センチ減ったみたいなのでダイエット効果も申し分ないでしょう。
テレビとか見ながらでも実践できるのは大きいですね。 木造住宅の人も騒音にだけ気を付けてくださいね！
